2019/08/03 09:44
20秒ダッシュで走って
10秒休んで
20秒またダッシュ
これを8回繰り返す
ジョギングより効果的
時短にもなるし
膝にも悪くない
20秒ってこんなもんなんだと思う
けど
10秒はもっと短い
いがいとキツイ
おためしあれ

ちゃんと帽子かぶって
日差しの対策してね
今日はお店オープンです
お待ちしております
久
2019/08/03 09:44
20秒ダッシュで走って
10秒休んで
20秒またダッシュ
これを8回繰り返す
ジョギングより効果的
時短にもなるし
膝にも悪くない
20秒ってこんなもんなんだと思う
けど
10秒はもっと短い
いがいとキツイ
おためしあれ
ちゃんと帽子かぶって
日差しの対策してね
今日はお店オープンです
お待ちしております
久